L'Aqua Gym est un entraînement permettant un renforcement du système cardiovasculaire ainsi que du système musculaire. Cette activité s'effectue à l'aide de matériel varié tels que la frite, la planche ou le ballon. Sport complet permettant de solliciter l'ensemble des groupes musculaires (les cuisses, les fessiers, les bras, les abdominaux, les dorsaux et les épaules). D'intensité modérée, ce cours permet de combiner plaisir et relaxation aux avantages de l'activité physique.