L'Aqua Intensive est un cours très cardiovasculaire pour les personnes désireuses d'améliorer leur condition physique ou de perdre rapidement du poids. Ce cours consiste en un entraînement complet puisqu'il réunit des exercices de course, natation et saut ainsi qu'un choix varié d'exercices musculaires réalisés à l'aide de matériel comme la frite, la planche ou le ballon.